Алкоголь ухудшает качество сна

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Алкогольный напиток перед сном может заставить Вас заснуть быстрее, но может нарушить нормальный цикл сна. В то время как алкогольные напитки сокращают время, затрачиваемое на засыпание, и обеспечивают нам глубокий сон, они также лишают нас самого главного – сновидений. А частое употребление алкоголя даже может вызвать бессонницу.

Сотрудники медицинского Центра сна в Лондоне опубликовали результаты своего исследования в журнале «Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования».

Один или два стакана не нанесут вреда в краткосрочной перспективе, но если регулярно использовать алкогольные напитки перед сном, это может вызвать серьезные проблемы.

Это может также привести к тому, что сон становится менее спокойным, и многие люди начинают храпеть.

Многие люди, которые принимают антидепрессанты, находят алкоголь привлекательным, что может также объяснить, почему некоторые страдающие бессонницей употребляют алкоголь.

Помощь бизнесу

При раскрутке и продвижении любого виртуального ре...
Если пристально посмотреть на слово клиент, то его...
Поиск инвестора – стратегическая цель и важнейшая...

Популярные напитки

Рецепт какао – это не просто горячий шок...
Домашнее мохито – прекрасный сладкий кок...
Холодный кофе можно отнести к напиткам и...

Интерестные статьи

Существует мнение о том, что мужчины в восхищении от красоток, начисто лишенных ума.
Несомненно, любая женщина желает стать привлекательнее.
Все мы рано или поздно встаём перед выбором - кем и где мы хотим работать.

Кулинарные рецепты

Салат куриный. Ингредиенты: Курица филе...
Картофель жареный.- 600 грамм картошки;-...
Куриный салат с капустой и сухарямиДля п...