Чтение - лучшее средство от стресса

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Чтение очень полезно для здоровья человека. Об этом еще раз напоминают специалисты Британии, которые провели множество экспериментов, посвященных связи чтения с борьбой от стресса.

Во время исследования участникам были предоставлены специальные буклеты с различными тестами и упражнениями, которые провоцируют стресс. Затем участникам предлагали отправится на прогулку, послушать музыку или почитать книгу. После этих действий ученые провели проверку пульса, а также измерили мышечный тонус. Полученные данные и свидетельствовали о том, насколько силен успокаивающий эффект того или иного действия.

Так, оказалось, что в 68% случаев наиболее эффективным способом победить стресс стало чтение. Спустя всего 6 минут такого занятия мышцы тела расслабляются, а пульс приходит к нормальным показателям.

Второе место в этом рейтинге заняла приятная музыка, ее успокаивающие свойства были отмечены в 61% случаев. За ней следовала выпитая чашка кофе или чая – 54%. А завершала список прогулка – около 42%.

Стоит отметить, что жанр книги не имел никакого значения, главное - полностью погрузится в чтение.

Помощь бизнесу

При раскрутке и продвижении любого виртуального ре...
Если пристально посмотреть на слово клиент, то его...
Поиск инвестора – стратегическая цель и важнейшая...

Популярные напитки

Рецепт какао – это не просто горячий шок...
Домашнее мохито – прекрасный сладкий кок...
Холодный кофе можно отнести к напиткам и...

Интерестные статьи

Существует мнение о том, что мужчины в восхищении от красоток, начисто лишенных ума.
Несомненно, любая женщина желает стать привлекательнее.
Все мы рано или поздно встаём перед выбором - кем и где мы хотим работать.

Кулинарные рецепты

Салат куриный. Ингредиенты: Курица филе...
Картофель жареный.- 600 грамм картошки;-...
Куриный салат с капустой и сухарямиДля п...