Диета избавит от депрессии

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Очень многие считают, что зимняя хандра и усталость – это переменное явление и с ним ничего нельзя сделать, а остается лишь смириться и ждать. На самом деле все совершенно не так, ведь депрессивное настроение связанно с работой мозга, и на эту связь можно повлиять с помощью определенных продуктов питания.

Давно известно, что с помощью некоторых продуктов можно поднять настроение. Это происходит благодаря содержанию в них определенных веществ, которые попадают в организм и вмешиваются в биохимические процессы, происходящие в нем.

Продукты питания типа бананов, овсянки, риса и некоторые виды овощей содержат специальные комплексы углеводов, которые угнетают всасывание незаменимой аминокислоты триптофана, предшествующей некоторому ряду нейротрансмиттеров и повышают активность работы головного мозга.

Отличным помощником в повышении уровня гормона радости (дофамина) являются приправы. Такими свойствами знамениты базилик, черный перец и чили, чеснок, имбирь, горчица, куркума, кунжут и розмарин.

Гормон настроения – сератонин будет всегда в норме при употреблении аниса, майорана, мускатного ореха, шафрана, укропа, тмина и мяты.

Для повышения нейромедиатора ацетилхолин рекомендованы специи: гвоздика, базилик, мята, куркума и тмин. А вот уровень гамма-аминомасляной кислоты отлично повысит алкоголь. При этом, важно напомнить, что чрезмерное употребление спиртного крайне негативно сказывается на здоровье.

Помощь бизнесу

При раскрутке и продвижении любого виртуального ре...
Если пристально посмотреть на слово клиент, то его...
Поиск инвестора – стратегическая цель и важнейшая...

Популярные напитки

Рецепт какао – это не просто горячий шок...
Домашнее мохито – прекрасный сладкий кок...
Холодный кофе можно отнести к напиткам и...

Интерестные статьи

Существует мнение о том, что мужчины в восхищении от красоток, начисто лишенных ума.
Несомненно, любая женщина желает стать привлекательнее.
Все мы рано или поздно встаём перед выбором - кем и где мы хотим работать.

Кулинарные рецепты

Салат куриный. Ингредиенты: Курица филе...
Картофель жареный.- 600 грамм картошки;-...
Куриный салат с капустой и сухарямиДля п...