Недостаток сна грозит проблемами с сердцем

Рейтинг:   / 0
ПлохоОтлично 

Согласно заключению канадских исследователей недостаток сна в подростковом возрасте грозит сердечными заболеваниями в будущем.

Ученые провели опрос среди четырех тысяч ста подростков на предмет качества и продолжительности их сна. Как оказалось, у практически половины испытуемых, которые спали меньше семи часов, проявлялись признаки потенциальных сердечных заболеваний. В целом сорок восемь процентов таких респондентов имели либо избыточный вес, либо повышенное кровяное давление, либо высокий уровень холестерина, являющиеся основными факторами риска проблем с сердцем. В то время как среди достаточно отдыхающих молодых людей подобные симптомы проявлялись только у тридцати девяти процентов.

По мнению экспертов, такая закономерность может быть вызвана тем, что недостаток сна негативно воздействует на определенные гормоны, регулирующие аппетит и процесс метаболизма. Как говорят исследователи, наиболее оптимальный вариант – ежедневный девятичасовой сон, при этом они акцентируют особое внимание на том, что «досыпание» в выходные дни не поможет.

«Когда люди задумываются о рисках сердечно-сосудистых заболеваний, меньше всего они вспоминают о сне. Однако наши результаты доказывают обратное: сон – это именно та вещь, о которой необходимо думать чаще», – отмечает соавтор исследования доктор Брайан МакКрайндл.

Помощь бизнесу

При раскрутке и продвижении любого виртуального ре...
Если пристально посмотреть на слово клиент, то его...
Поиск инвестора – стратегическая цель и важнейшая...

Популярные напитки

Рецепт какао – это не просто горячий шок...
Домашнее мохито – прекрасный сладкий кок...
Холодный кофе можно отнести к напиткам и...

Интерестные статьи

Существует мнение о том, что мужчины в восхищении от красоток, начисто лишенных ума.
Несомненно, любая женщина желает стать привлекательнее.
Все мы рано или поздно встаём перед выбором - кем и где мы хотим работать.

Кулинарные рецепты

Салат куриный. Ингредиенты: Курица филе...
Картофель жареный.- 600 грамм картошки;-...
Куриный салат с капустой и сухарямиДля п...