Секс при беременности

Во время беременности важно соблюдать моногамные отношения.

Это предохранит Вас от заражения венерическими заболеваниями.

Половой акт полезен от начала зачатия и до дня родов. Занятия сексом - хороший вид активности, которая обеспечивает приток крови к органам таза, улучшает состояние организма в целом. Оргазм во время полового акта очень полезен будущей маме. Семенная жидкость содержит гормоны, помогающие смягчить шейку матки, делая ее эластичной. Частый секс во время беременности, а особенно на последних месяцах - хорошая профилактика разрывов при родах. Лучшие позиции на последних месяцах беременности, когда мужчина находится сзади.

Гормональный фон беременной все время колеблется. Это может повлиять и на желание сексуальных отношений. Женщина может требовать полового сношения чаще и в более интенсивном темпе, или вообще избегать. Будущему родителю необходимо с пониманием относиться к желаниям будущей мамы.

Физические активность во время беременности.

Во время всей беременности, необходимо быть активной. Не лежите весь день без особой надобности.

Каждый день совершайте пешие прогулки в быстром темпе не менее часа. Ежедневно делайте упражнения для подготовки мышц к родам.

Плавание очень полезно для будущих мам. Вода расслабляет тело, на поздних сроках беременности помогает снять нагрузку с позвоночника, мышц и связок живота. При быстром плавании любым стилем (особенно брассом или "лягушкой") тренируются мышцы ног и промежности. Мышцы становятся эластичными, что очень нужно для удачных родов.

Очень важно заниматься нырянием. Задерживая дыхание под водой - вы подготавливаете себя и малыша к схваткам. Вы можете делать упражнения на растяжение мышц в воде. Это увеличит эффективность упражнений, ведь в воде уменьшаются болевые ощущения.

Плавание – это вид активности, который подходит большинству, независимо от вашей физической подготовки и массы тела. Вы можете посещать бассейн, плавать в естественных водоемах: реках, прудах, озерах, морях (убедитесь в их чистоте).

Помощь бизнесу

При раскрутке и продвижении любого виртуального ре...
Если пристально посмотреть на слово клиент, то его...
Поиск инвестора – стратегическая цель и важнейшая...

Популярные напитки

Рецепт какао – это не просто горячий шок...
Домашнее мохито – прекрасный сладкий кок...
Холодный кофе можно отнести к напиткам и...

Интерестные статьи

Существует мнение о том, что мужчины в восхищении от красоток, начисто лишенных ума.
Несомненно, любая женщина желает стать привлекательнее.
Все мы рано или поздно встаём перед выбором - кем и где мы хотим работать.

Кулинарные рецепты

Салат куриный. Ингредиенты: Курица филе...
Картофель жареный.- 600 грамм картошки;-...
Куриный салат с капустой и сухарямиДля п...